Ćwiczenia oddechowe mają na celu pogłębienie oddechu, wydłużenie fazy wydechowej, rozruszanie przepony, a także zapobieganie arytmii oddechowej.
Zestaw ćwiczeń:
1) ćwiczenia wdechu i wydechu przeponą w pozycji stojącej i siedzącej,
2) ćwiczenia wdechu i wydechu z równoczesnym podnoszeniem i opuszczaniem rąk,
3) ćwiczenia przepony – naśladowanie śmiechu różnych ludzi;
– kobiety ha-ha-ha
– mężczyzny ho-ho-ho
– chłopca ha-ha-ha (hałaśliwie)
– dziewczynki hi-hi-hi (piskliwie)
4) ćwiczenia wdechu i wydechu – przy wdechu głowa uniesiona, przy wydechu głowę opuszczamy,
5) ćwiczenia poprawnego oddechu z zastosowaniem form zabawowych:
– dmuchanie na płomień świecy
– dmuchanie na paski bibuły
– dmuchanie na kulki z waty
– dmuchanie na skrawki papieru
– zdmuchiwanie papierków z gładkiej lub chropowatej powierzchni
– dmuchanie na zawieszone na nitce krążki lub kulki waty
– wydmuchiwanie kółek na lustrze – dmuchanie w trąbkę, baloniki, gwiazdki, itp.
– puszczanie baniek mydlanych
– chłodzenie gorącej zupy na talerzu – dmuchanie ciągłym strumieniem
– odtajanie zamarzniętej szyby – długie chuchanie
– wypuszczanie pary przez lokomotywę: ff lub szszsz
– wypuszczanie powietrza z piłki lub dętki – długie sss
– dmuchanie wolne na świecę, żeby nie zgasła,
– mecz piłek pingpongowych na stoliku lub na podłodze (według wcześniej ustalonych reguł)
– wykonywanie ćwiczeń oddechowych połączonych z podrzucaniem piłeczki
– śpiewanie piosenek.